Методика проведения занятий по формированию стиля здоровой жизни у учащихся первых классов
Как мы уже договорились, уважаемый молодой коллега, цель этого учебника не только познакомить вас с основами здорового образа жизни, помочь вам сформировать свой собственный стиль здоровой жизни, дать сведения о наиболее типичных формах отклонений от возрастной нормы здоровья, но и помочь вам выработать навыки преподавания здравосберегающих дисциплин в курсе младшей школы. Некоторые рекомендации могут быть использованы при проведении занятий по привитию навыков здорового образа жизни в дошкольных учреждениях.
В школьной программе есть предмет, который называется «Обеспечение безопасности жизнедеятельности». Курс включен в основную сетку часов с первой четверти первого класса. Но, как показывает практика, в период адаптации к школьной жизни первые занятия по ОБЖ приходится распределять между общей внутришкольной безопасностью (окна, двери, лестницы, переходы и прочее) и безопасностью на улице (многие дети впервые остаются без присмотра взрослых со всеми вытекающими последствиями).
Зато со второй учебной четверти уже вплотную можно заняться проведением уроков на тему «Ты и твое тело», дать маленькому человеку расширенное представление о самом себе. Сделать это необходимо во благо ребенка, для осознанного отношения к собственному организму как к абсолютной ценности. Однако нужно помнить о некоторых особенностях психологии детского возраста. Так, если в 5 — 6 лет ребенок еще не знаком с чувством брезгливости по отношению к себе и другим, то начиная с семи и до десяти брезгливость во многом определяет отношение маленького мыслителя к миру людей и животных. Физиология во многих ее проявлениях — от анатомического устройства мужских и женских генитальных органов до актов мочеиспускания, рвоты, дефекации и некоторых других физиологических актов — воспринимается ребенком с элементом брезгливости. Дети 7—10 лет зачастую очень бурно реагируют на чужую боль, на вид крови. Имея в этом возрасте довольно высокую степень установки на помощь, они при минимальной обученности и психоподготовке к стрессовым ситуациям умеют быть полезны себе и другим.
Однако подготовка необходима, а начинается она со знакомства с самим собой.
Вам предлагается комплект поурочных планов на две школьные четверти. Прежде чем выйти к детям с этими рабочими конспектами, вы должны отработать их на практических занятиях. Вы уже знакомы с понятием «факторы риска» и знаете, что профилактика воздействия этих факторов зависит от времени ее начала. Чем раньше мы начнем снижать степень аутоагрессии, повышать степень уважения человека к себе как к личности, тем эффективнее будет наша работа по формированию стиля здоровой жизни каждого ребенка.
Предлагаемый материал вы должны отработать за шестнадцать академических часов практических занятий. Учитывая наполняемость групп, можно предположить, что каждый студент проведет один мини-урок. Распределение тем — право руководителя семинара, но один совет автор учебника все же вам хочет дать. К практическому занятию каждый будет готовить один-два плаката на ту тему, которая ему досталась. Рекомендую переписать в тетрадь все поурочные планы и сделать наброски всех плакатов — это пригодится вам в практической работе.*
Занятие 1
Тема: «Знакомство с самим собой».
Цель: дать детям общее представление о понятии «личность».
Методическое обеспечение:
плакат № 1.
Работа по теме
1) Беседа учителя. Мы начинаем изучать новый предмет. Он называется «Основы безопасности жизнедеятельности». Обеспечивать безопасность — это значит кого-то или что-то охранять. Как вы думаете, кого или что можно охранять (дети называют животных, птиц, растения... и постепенно с помощью учителя переходят к человеку). Наша Земля очень большая. На ней живут самые разные люди. Все вместе они образуют человеческое общество (все выделенные слова записываются на доске). Самое маленькое человеческое общество состоит из двух человек. Семья — это тоже общество. Когда человек находится в обществе и общается (разговаривает с другими людьми, помогает, мешает им), он проявляет свое общественное «я». Например: «Я помог бабушке донести сумку», «Я отнял у брата игрушку», «Мы с товарищем пошли в кино».
Есть у человека и другое «я» -- индивидуальное. Оно проявляется в тех случаях, когда мы делаем что-то для себя. Это что-то может приносить нам пользу, вред. Например: «Я читаю интересную книгу», «Я перебегаю улицу на красный свет». И наконец, есть «я» биологическое. Это понятие включает в себя человеческое тело и его жизнедеятельность: «Я человек высокого роста», «Я дышу». Из этих трех «я» складывается единая человеческая личность. Каждый из нас — личность.
2) Вопросы и задания для закрепления
Если мы говорим: «У девочки красивые глаза», — какую часть ее «я» мы имеем в виду? Если мы говорим: «Мальчик любит плавать», — какую часть его «я» мы имеем в виду?
Придумайте фразу, в которой бы говорилось об общественном, индивидуальном и биологическом «я» человека.
3) Работа с плакатом. Придумайте такую фразу о биологическом «я» человека, в которой говорилось бы о небрежном отношении человека к своему телу. Начну я: «Дима никогда не чистит зубы». Какая может случиться беда, неприятность с ним? Когда человек ведет себя неосторожно, невнимательно относится к самому себе, он нарушает правила здорового образа жизни. Мы на наших уроках будем учиться быть здоровыми. А помогут нам в этом брат и сестра — Неболейка и Хворайка.
Прочтите подпись к плакату.
Опишите, как выглядит Неболейка и Хворайка. Как вы думаете, почему?
Контрольные вопросы:
1. Из каких трех «я» складывается единая человеческая личность?
2. Как зовут героев, изображенных на плакате, и почему?
Домашнее задание
Нарисуйте фигурки Неболейки и Хворайки, вырежьте и наклейте на кусочки картона. Фигурки будут нужны нам на уроках до конца учебного года.
Занятие 2
Тема: «Здоровый образ жизни».
Цель: дать детям общее представление о здоровом образе жизни.
Методическое обеспечение:
плакат № 1.
Повторение
Покажите свои рисунки. Посмотрите на всех этих Неболеек. Все ли ребята нарисовали их верно? Можно ли всех этих девочек назвать Хворайки? Почему? Вспомните, из каких трех «я» складывается человеческая личность.
Работа по теме
1) Беседа учителя — Когда человек заботится о своем биологическом «я», т. е. дышит свежим воздухом, ест здоровую, свежую пищу, много двигается, внимательно относится к своим глазам, бережет зрение, не переутомляет слух чересчур громкими звуками, старается не простужаться, одевается по погоде, мы говорим, что этот человек ведет здоровый образ жизни. На наших уроках вместе с Неболейкой и Хворайкой мы будем учиться быть здоровыми. Посмотрите еще раз на героев на плакате. Я расскажу вам о них:
Неболейка закаляется,
Он зарядкой занимается.
У Хворайки сто болезней.
Говорить ей бесполезно,
Что здоровье начинается
Там, где наша лень кончается.
Лень Хворайке умываться,
Встать пораньше, причесаться
Ей, поверьте, тоже лень.
Начинать с зарядки день
Наша девочка не хочет.
В ванной весело хохочет,
Пастой чертиков рисует.
Неболейка протестует,
Говорит сестренке он:
«У природы есть закон —
Счастлив будет только тот,
Кто здоровье бережет.
Прочь гони-ка все хворобы!
Поучись-ка быть здоровой!»
Расскажите, что вы узнали из стихотворения о Неболейке? О Хворайке?
Плакат № 1 Эй, первоклассник, скорей отвечай-ка,
Где Неболейка, а где тут Хворайка.
2) Примерные вопросы:
1. Почему Хворайка так худа и бледна?
2. Почему она так много болеет?
3. Опишите внешность Неболейки.
4. Как вы думаете, почему он выглядит именно так?
5. Что должна сделать Хворайка, чтобы стать здоровой девочкой?
6. Как вы понимаете слова «здоровый образ жизни»?
Домашнее задание
Запишите в тетради все, что вы сделали за неделю для укрепления своего здоровья.
Занятие 3
Тема: «Костный скелет».
Цель: познакомить детей с основными частями костного скелета.
Методическое обеспечение:
плакаты № 2, 3, 4.
Плакат № 2
Как устроен человечек?
Палка, палка, огуречик.
Плакат № 3
Неболейка крикнул: «Нет!»
В человеке есть скелет.
Повторение
Как вы понимаете слова «здоровый образ жизни»? Можно ли по внешнему виду человека определить, здоров он или болен? Прочитайте, что написано на доске:
Счастлив будет только тот, кто здоровье бережет.
Расскажите, что вы сделали за неделю для своего здоровья. А можно ли что-нибудь сделать для здоровья других?
Каждый сам должен научиться беречь свое здоровье. Дома надо помочь маме в уборке квартиры, чтобы воздух был всегда чистым, гулять перед сном с родителями, ежедневно делать зарядку.
Работа по теме
1) Беседа учителя, В человеческом теле все устроено очень разумно, и никакие его части не могут быть второстепенными. Сегодня мы поговорим о том, что лежит в основе нашего тела.
Скульптор, создавая статую, вначале делает каркас, который не позволит глине рассыпаться.
В человеческом теле тоже есть каркас и называется он «скелет». Если бы скелета не было, наше тело стало бы бесформенным, человек не смог бы сделать ни одного движения, был бы похож на мешок.
|
2) Работа с плакатами. Прочтите подписи к плакатам.
Как вы думаете, кто прав — Неболейка или Хворайка? Послушайте, что хочет рассказать нам Неболейка:
— Все части скелета имеют свое название.
Череп охраняет мозг. Поэтому кости черепа очень крепкие и соединены прочно (потрогайте руками свою голову).
Позвоночный столб состоит из 33 отдельных позвонков. Они соединены между собой связками. Связки растягиваются, и поэтому мы можем сгибаться и разгибаться.
Грудная клетка состоит из ребер и грудины. Почему она называется клеткой, как вы думаете? В ней находятся сердце и легкие — очень важные органы для человека, и клетка их защищает.
Таз — к тазовым костям прикрепляются ноги, а внутри таза помещаются разные органы. Человек не смог бы сидеть без этой важной части скелета.
Руки и ноги — верхние и нижние конечности. Их нужно очень беречь. Например, самое непрочное место на ноге — голеностопный сустав. (Сустав — это место, где одна кость соединяется с другой.) Там нога часто подворачивается. И коленка, конечно, тоже опасное место.
Контрольные вопросы:
1. Для чего нужен скелет?
2. Какие части скелета вы знаете?
3. Как кости скелета соединяются между собой?
Домашнее задание
Вспомните, как называются части скелета, и расскажите об этом родителям.
Занятие 4
Тема: «костный скелет» (продолжение). Цель: познакомить учащихся со строением костного скелета в целом
Методическое обеспечение:
плакаты № 2, 3, 4.
Повторение
Вспомните, о чем мы говорили на прошлом уроке. Для чего нужен скелет?
Работа по теме
1) Беседа учителя. Какие части скелета вы знаете? (Дети называют, учитель записывает на доске и дает пояснения.)
2) Практические упражнения.
Встаньте около парты. Я покажу на плакате части скелета, а вы хором назовете их и сделаете какое-либо упражнение, в котором участвуют:
а) только руки (согнуть и разогнуть в локтях);
б) только кисти рук (сжать и разжать кулаки);
в) только ноги (согнуть в коленях);
г) только ступни (оттянуть носок);
д) только позвоночник (наклоны вперед и назад, поворот головы).
3) Работа с плакатами. Заучите стихотворную подпись под плакатом.
Расскажите, почему надо бережно относиться к человеческому телу.
Контрольные вопросы:
1. Как кости скелета соединяются между собой?
2. Почему кости черепа так плотно соединены?
Домашнее задание
Придумайте упражнения для шейного отдела позвоночника.
Занятие 5
Тема: «Мышечный скелет».
Цель: познакомить детей с основными поверхностными мышцами тела.
Методическое обеспечение:
плакат № 5.
|
Повторение
Вспомните, как называются части скелета. Как кости скелета соединяются между собой? Покажите, какие упражнения вы придумали для шейного отдела позвоночника.
Работа по теме.
1) Беседа учителя. Упражнения, которые вы придумали, можно выполнить только потому, что костный скелет заключен в прочный мышечный каркас. Когда вы выполняли упражнения для шеи, вы управляли шейными мышцами.
При рождении ребенка мышцы его еще очень слабы. К концу первого года жизни они набирают силу, и человек начинает ходить, его тело становится пластичным. Пластика — это умение управлять своими движениями.
2) Работа с плакатом. Прочтите стихотворение, которое я написала на доске:
Чтобы тело было крепким,
Заключен скелет, как в клетку,
В мышцы сильные, тугие.
Знаешь бицепс? А другие
Сможешь мышцы нам назвать?
Нет? Тогда давай читать.
Рассмотрите плакат. Прочитайте, как называются основные мышцы тела. (Как обычно, новые слова записываются на доске и в тетрадях.)
Контрольные вопросы:
1. Нужно ли укреплять свои мышцы? Как это можно делать?
2. Назовите, какие мышцы вы запомнили.
Домашнее задание
Дома перед зеркалом заставьте поработать мимические мышцы лица.
Занятие 6
Тема: «Мышечный скелет» (продолжение). Цель: связать теоретические знания ребенка о мышцах вообще с понятием о собственных мышцах.
Методическое обеспечение:
плакат № 5. Повторение
О чем мы говорили на прошлом уроке? Вспомните, как называются основные мышцы тела, покажите их на плакате.
Работа по теме
1) Беседа учителя. Чтобы мышцы были крепкими и человек мог легко ими управлять, надо постоянно укреплять мышечный скелет. Ежедневная зарядка, обтирание холодной водой, занятия спортом, прогулки, плавание помогают в этом человеку.
2) Практические упражнения
Встаньте около парты. Я покажу на плакате мышцы тела, а вы хором назовите их и сделаете упражнения, в котором участвовали бы только эти мышцы.
1. Мимические мышцы лица — улыбнитесь, сделайте злую гримасу, удивленно поднимите брови и т. д.
2. Грудная мышца — глубоко вдохните и выдохните.
3. Широкая мышца спины — прогнитесь назад.
4. Икроножная мышца — напрягите ноги так, как будто хотите ударить по мячу.
5. Напрягите бицепс.
6. Прямая мышца живота поддерживает внутренние органы в правильном положении — подтяните живот, выпрямитесь.
7. Портняжная мышца — поднимите и согните в колене ногу.
Контрольные вопросы:
1. Какие мышцы вы знаете?
2. Покажите, при помощи каких мышц можно поднять тяжелую сумку (бицепс, широкая мышца спины).
3. Какие мышцы помогают в работе по дому (когда подметаете, моете посуду, заправляете кровать и т. д.)?
Домашнее задание
Подготовьте рассказ о том, что вы делали дома по хозяйству и какие мышцы участвовали в этой работе.
Задание 7
Тема: «Внутреннее устройство человека». Цель: познакомить ребенка с основными внутренними органами и их основными функциями.
Методическое обеспечение:
плакат № 6.
|
Повторение
1. Какие мышцы вы знаете?
2. Какие мышцы участвуют в работе, когда вы помогаете маме по хозяйству?
Работа по теме
1) Беседа учителя. К своему телу человек должен относиться бережно, заботиться о нем, закалять его и совершенствовать. Ведь в человеке все прекрасно, он создан Природой и является частью ее.
2) Работа с плакатом. Рассмотрите плакат. Вот что Неболейка просил меня вам рассказать:
Мозг — вроде начальника над всеми органами. Он все знает, за все отвечает. В мозг по нервам, как по проводам в штаб, от всех органов поступают сигналы, и он обратно команды посылает. Прикажет ногам — они пойдут, прикажет легким — они вдохнут воздух.
Сердце кровь по сосудам гоняет. Кровь, как бесконечный поезд, разводит по всему телу питание и кислород, забирает ненужное и везет к органам выделения. Это называется обменом веществ. Все ненужное по сосудам-венам движется. Нужное — по артериям.
Легкие. Через них в кровь поступает из воздуха кислород. Это газ такой, его не видно, но жить без него нельзя. Кислород вырабатывают зеленые растения: деревья, кусты, цветы.
Печень помогает переваривать пищу, а еще это наша кладовая. В ней хранятся запасы на случай голода. Конечно, это не бутерброды, а специальное питательное вещество гликоген.
Почки выводят лишнюю воду и ненужные вещества.
Кишечник переваривает пищу, а все ненужное из тела выводит.
Контрольные вопросы:
1. Где помещается головной мозг?
2. Какая часть скелета защищает сердце?
3. Какую работу выполняет сердце?
Домашнее задание
Нарисуйте растения, которые вырабатывают кислород.
Занятие 8
Тема: «Внутреннее устройство человека» (продолжение). Цель: продолжить знакомство с внутренними органами и их основными функциями, показать различие во внутреннем устройстве мужского и женского тела. Методическое обеспечение: плакат № 6.
Повторение
Назовите внутренние органы, о которых мы говорили на прошлом занятии. Какую работу они выполняют? Покажите их на плакате.
Работа по теме
1) Беседа учителя. Вы хорошо знаете, что мужчины и женщины, живущие на Земле, отличаются друг от друга по внешнему строению своего тела. Мужчины выше ростом, у них более мощные мышцы. Есть различия и во внутреннем устройстве мужского и женского тела. Посмотрите на наш плакат. На нем изображено внутреннее строение женщины — здесь нарисована матка. Что такое матка, нам с вами объяснит наш друг Неболейка.
Матка — мешочек такой. В нем ребенок растет перед тем, как родиться. Ребенок становится больше, и мешочек растягивается. Однажды мешочек сжимается, и ребенок выскакивает наружу, как косточка из сливы. Так наступает самый первый день рождения. Правда, матка есть только у женщин, и поэтому всех людей родят только мамы.
Контрольные вопросы:
Как появляются рыбы, птицы?
Домашнее задание
Нарисуйте красивого мужчину и красивую женщину.
Занятие 9
Тема: «Красота человеческого тела». Цель: выработать у детей способность к эстетическому восприятию человеческого тела.
Методическое обеспечение: плакат № 7.
Повторение
1. Какие внутренние органы вы знаете?
2. Расскажите, что вы запомнили о сердце, печени, мозге.
3. Расскажите, почему вы считаете красивыми мужчин и женщин, которых вы нарисовали.
Работа по теме
1) Беседа учителя. Как вы понимаете, ребята, в основе тела лежит костный скелет. Он покрыт мышцами.
Мышцы покрыты кожей. Природа создала человеческое тело красивым. Но каждый может и должен делать его еще лучше, еще совершеннее. Если заниматься физкультурой и спортом, то мышцы станут крепкими, движения будут радовать глаз других людей.
Однако вы можете вспомнить немало сказок о красивых, но злых людях. И наоборот, конечно, есть внешне не очень привлекательные, но добрые и отзывчивые люди.
Когда человек совершает добрые и благородные поступки, мы говорим, что это высокодуховный, нравственно красивый человек. А о человеке равнодушном, холодном, хоть и красивом, иногда говорят, что он похож на мраморную статую. Это не совсем справедливо по отношению к мраморным статуям, ведь некоторые из них так прекрасны, что кажется, что они вот-вот заговорят добрыми человеческими голосами.
Плакат № 7
Каждый скажет, кто захочет,
Человек красивый очень.
2) Работа с плакатами. Посмотрите на плакат. Здесь изображены статуи, созданные древними мастерами. Мастера эти очень давно жили в Греции. Так давно, что Грецию времен этих мастеров называют Древней Грецией, а людей, живших тогда, древними греками. Они много времени посвящали различным искусствам, но и тело свое постоянно совершенствовали: много бегали, прыгали, занимались гимнастикой. Они организовали самые первые Олимпийские игры. Победителям древних Олимпийских игр ставили мраморные памятники. С тех самых пор изображения древних греков служат образцом красоты человеческого тела.
Контрольные вопросы:
1. Назовите сказки, герои которых не очень красивы, но добры и благородны. Чем обычно заканчиваются эти сказки?
2. Каких красивых, но злых и жестоких героев сказок вы знаете?
3. Кого их знакомых или известных им людей (родных, близких, актеров, спортсменов) вы считаете красивыми и почему?
Домашнее задание
Нарисуйте красивое лицо.
Занятие 10
Тема: «Осанка».
Цель: выработать у детей желание следить за своей осанкой.
Методическое обеспечение:
плакаты № 8, 9, 10, 11, рисунки детей.
Повторение
Рассмотрите выставку рисунков. Почему вы считаете эти лица красивыми?
Как вы думаете, какой это человек: добрый или злой, отзывчивый или равнодушный?
Работа по теме
1) Беседа учителя. Конечно, это замечательно, когда человек добрый и отзывчивый, но еще очень важно, чтобы он был здоровым. Тогда он и себе и людям сможет принести гораздо больше пользы, чем в том случае, когда он болен. Для сохранения здоровья очень важно иметь правильную осанку.
Плакат № 8
Поднимайся, не ленись,
На зарядку становись.
Плакат № 9
Когда идешь по улице,
Не надо, друг, сутулиться.
Плакат № 10
Не гнись, пожалуйста, дугой,
Сиди прямее, дорогой.
Плакат № 11
Один осанист, крепок, строен,
А почему другой расстроен?
Осанка — привычное, непринужденное положение человека во время стояния, сидения и ходьбы. При правильной осанке тело без напряжения постоянно сохраняет выпрямленное положение. При этом плечи слегка отведены назад, живот подобран. Осанка имеет большое значение для здоровья: у людей с хорошей осанкой все внутренние органы находятся в правильном положении. Осанка формируется у ребенка с первого года жизни и зависит от равномерности развития мышц, удерживающих позвоночник, и мышц живота.
2) Работа с плакатами. Прочитайте стихотворение:
Кто Хвораюшке ответит, Кто Хвораюшке подскажет, Почему осанка Пети Лучше, чем осанка Саши?
1. Как вы думаете, почему фигуры Саши и Пети выглядят по-разному? Как можно добиться такой осанки, как у Пети?
2. Какие мышцы помогают человеку сохранять правильную осанку?
3. Что такое режим дня?
4. Как вы думаете, соблюдают ли режим дня мальчики Петя и Саша?
5. Как вы думаете, в чем лучше носить учебники — в портфеле или в ранце? Почему? (Ранец равномерно распределяет нагрузку на мышцы спины, поэтому у ребенка сохраняется правильная осанка.)
6. Как сидят во время уроков Петя и Саша? Сравните их позы. Кто из мальчиков сидит правильно? Прочтите и запомните надписи на плакатах.
Контрольные вопросы:
1. Какие мышцы помогают человеку сохранять правильную осанку?
2. Что нужно делать, чтобы осанка была красивой?
Домашнее задание
Придумайте упражнения для укрепления мышц спины, покажите дома всем членам семьи, как нужно правильно стоять, не сутулясь, как правильно сидеть за столом во время письма или еды.
Занятие 11
Тема: «Зубы и уход за ними».
Цель: привитие и укрепление гигиенических навыков.
Методическое обеспечение: плакаты № 12, 13, 14.
Повторение
Что такое осанка?
Какие мышцы помогают человеку сохранить правильную осанку? Как можно укрепить или исправить осанку?
Работа по теме
1) Беседа учителя. Чтобы быть здоровым, человек должен правильно питаться и пережевывать пищу. А для этого необходимы здоровые зубы.
Зубы и десны размещены в ротовой полости. Зубы покрыты эмалью. Она защищает зубы от сахара, от сладостей, которые разрушают зубы.
Чтобы зубы не болели, их нужно регулярно чистить зубной щеткой и пастой, которые удаляют остатки пищи.
Чтобы укрепить десны (а значит, и корни зубов), надо есть много сырых твердых овощей и фруктов.
2) Работа с плакатами. Изучите плакаты, повторите эти двустишия.
Расскажите, как надо пользоваться зубной щеткой и пастой.
Посмотрите, как девочка боится зубного врача. Если бы она не запустила так свой зуб, ей бы сейчас не было больно.
Контрольные вопросы:
1. Как нужно ухаживать за зубами?
2. Что бывает с зубами у детей-сластен?
3. Почему надо чистить зубы?
4. Что укрепляет наши десны?
Домашнее задание
Узнайте название зубной пасты, которой вы пользуетесь.
Покажите маме, как надо чистить зубы.
Плакат № 12
Чистить зубы надо часто.
Друг зубов — зубная паста.
Плакат № 13
Чтоб десны были крепкими,
Грызи морковку с репкою.
Плакат № 14
Сластена, зубы пожалей!
Работы много у врачей.
Занятие 12
Тема: «Гигиена зрения».
Цель: привитие и укрепление гигиенических навыков.
Методическое обеспечение: плакаты № 15, 16, 17, 18, 19.
Повторение
Как нужно ухаживать за зубами?
Что помогает укреплять десны?
Какой зубной пастой вы пользуетесь?
Какие стихи вы запомнили из прошлого урока?
Работа по теме
1) Беседа учителя. Глаз — орган зрения. Он воспринимает цвет и свет и передает эти сигналы в мозг. К глазам нужно относиться бережно, так как они очень чувствительны и плохо защищены. Читать можно только сидя, при этом свет должен падать слева. Нельзя читать в темноте или при слабом освещении. Если слишком долго смотреть телевизор или играть в компьютерную игру больше 30 мин, можно переутомить глаза. Они начнут болеть и слезиться.
Если глаза устали, нужно смочить два кусочка ваты холодным чаем без сахара и чаинок, положить их на закрытые веки и подержать 5 мин.
В солнечный день для защиты глаз хорошо пользоваться очками со светофильтрами или надевать кепку с козырьком. Необходимо беречь глаза от травм: играть в хоккей и заниматься фехтованием только в защитных масках. В лесу, пробираясь сквозь чащу, надо следить, чтобы ветки не ударили по глазам.
2) Работа с плакатами. Рассмотрите плакаты.
Расскажите, как надо беречь глаза.
Плакат № 15
Читать не надо лежа,
Жалей глаза, Сережа!
Плакат № 16
Беда б с тобой не вышла,
Надень-ка маску, Миша.
Плакат № 17
Давно уж Пете спать пора,
Но смотрит фильмы до утра.
Плакат № 18
Посмотрите все на Колю.
Нет проблем у Коли в школе.
Плакат № 19
Определить нетрудно тут,
Как этих мальчиков зовут.
Контрольные вопросы:
1. Почему надо беречь глаза?
2. Какую «работу» выполняют веки и ресницы?
Домашнее задание
Составьте рассказ об отдыхе в выходной день, особое внимание уделив гигиене зрения.
Занятие 13
Тема: «Гигиена зрения» (продолжение). Цель: закрепление гигиенических знаний и санитарных навыков учащихся.
Методическое обеспечение:
плакаты № 15, 16, 17, 18, 19.
Повторение
Почему надо беречь глаза?
Расскажите о том, что вы делали в воскресенье, как берегли зрение.
Работа по теме
1) Беседа учителя. Еще раз рассмотрите плакаты. Прочтите, что на них написано. Сегодня я буду задавать вам много вопросов о гигиене зрения. У доски стоят парта, два стула, настольная лампа, лежат солнцезащитные очки. Отвечая на вопросы, вы сможете продемонстрировать свои знания по гигиене.
2) Практическая работа. Как должен сесть Сережа, если лампа стоит: справа от книги на столе, слева от книги на столе? (Ученик может передвинуть стул, лампу, книгу так, чтобы свет падал слева.)
Найдите среди предметов, лежащих на столе, тот, с помощью которого можно защитить глаза. Как называется этот предмет? Когда им нужно пользоваться? (Солнцезащитные очки.)
У Пети устали глаза (плакат № 17). Почему? (Он слишком долго смотрел телевизионные передачи.) Как ему помочь? (Сделать для глаз чайные примочки).
Посмотрите на плакат № 19. Почему у Сережи болит голова? (Он читал лежа и переутомился.)
Почему у Миши поврежден глаз? Что с ним случилось? (Ему в глаз попала шайба).
Какую ошибку допустил Петя? (Он не отдыхал в воскресенье, не был на воздухе, слишком близко и долго сидел у экрана телевизора. А расстояние от экрана телевизора до точки, с которой вы смотрите передачи, должно быть не менее 1,5 м).
Где же здесь портрет Коли? Как вы узнали?
Почему Коля такой веселый, здоровый? (Он соблюдает режим дня).
Контрольные вопросы:
1. Почему надо беречь зрение?
2. Как это надо делать?
3. Как снять усталость с глаз?
Домашнее задание
Измерьте расстояние от экрана вашего телевизора до точки, с которой вы смотрите передачи. Помните, что оно должно быть не менее 1,5 м.
Занятие 14
Тема: «Гигиена слуха».
Цель: привитие и укрепление гигиенических навыков.
Методическое обеспечение:
плакаты № 20, 21.
Повторение
Расскажите, что надо делать, чтобы сберечь зрение. У кого из вас дома кресла и диван стоят на нужном расстоянии от телевизора?
Работа по теме
1) Беседа учителя. Большую часть сведений об окружающем нас мире мы получаем через органы зрения, но немалую информацию мы получаем и через органы слуха.
Плакат № 20
С тишиною все мы дружим,
Бережем чужие уши.
Плакат № 21
Дружок! Потише! Пожалей
Дома, деревья и людей.
Ухо — орган слуха. Ушная раковина собирает звуки и направляет внутрь уха. Барабанная перепонка от звука колеблется и передает свои колебания на слуховые косточки — молоточек, наковальню и стремечко, — они передают колебания улитке — основной части органа слуха. Звуковой сигнал от чувствительных клеток улитки по слуховому нерву попадает в мозг и вызывает слуховые ощущения: так мы слышим гром, песню, шепот. От чрезмерно громкого звука барабанная перепонка может лопнуть.
2) Работа с плакатами. Рассмотрите плакаты. Подумайте, как надо беречь слух. Прочитайте подписи к плакатам. Придумайте рассказ по картинкам.
Как бы вы позвали своего друга или подругу погулять с вами? (Поднялись по лестнице и зашли за ними, позвонили по телефону, заранее договорились о времени и месте встречи.)
Контрольные вопросы:
1. Для чего и как нужно беречь слух?
2. Вспомните, как устроено ухо человека.
Домашнее задание
Принесите на следующий урок фигурки Неболейки и Хворайки.
Занятия 15, 16
(сдвоенные уроки, возможно, с уроком физкультуры, ритмики или развития речи)
Тема: «Ты и твое тело. Обобщающий урок». Цель: обобщить, закрепить и скорректировать знания по разделу «Ты и твое тело».
Методическое обеспечение:
плакат с полем игры.
Работа по теме
1) Беседа учителя. Сегодня мы вспомним, о чем говорили на уроках по разделу «Ты и твое тело».
Весь класс мы разделим на 2 команды. Сейчас я буду задавать вопросы по очереди каждой команде. Команда соперников должна внимательно выслушать ответ, а затем добавить что-нибудь к нему.
За каждый правильный ответ команда получает 5 очков, а за все дополнения 1 очко.
2) Примерные вопросы по теме.
1. Как вы понимаете слова «здоровый образ жизни»?
2. Для чего нужен скелет? Какие части скелета вы знаете?
3. Как кости скелета соединяются между собой?
4.
Какие мышцы вы знаете? Как нужно укреплять мышцы тела? Для чего это надо делать?
5. Назовите внутренние органы человека.
6. За что отвечает мозг?
7. Что вы можете рассказать о работе сердца?
8. Через какой орган человек получает кислород? Каким образом кислород перемещается в теле человека?
9. Почему надо охранять и приумножать зеленые насаждения?
10. Что вы знаете о работе печени, почек и кишечника?
11. Какие мышцы помогают человеку сохранять правильную осанку?
12. Что нужно делать, чтобы осанка была красивой?
13. Как нужно ухаживать за зубами?
14. Что может укрепить десны?
15. Почему надо беречь глаза, зрение? Как это надо делать?
16. Расскажите, что вы знаете о гигиене слуха. Подведение итогов проходит на основе подсчета собранных очков.
3) Игра. Приготовьте фигурки Неболейки и Хворайки.
Представители команд бросают игральный кубик (с цифрами 1 и 2) и в зависимости от количества выпавших очков вместе с Хворайкой двигаются по дорожкам к Неболейке. Выигрывает та команда, которая первой придет к финишу, где их встретит Неболейка.
После каждого хода команды делают несколько физических упражнений из комплекса утренней зарядки.
1-й ход
Раз-два три, и шире плечи,
Выше нос, не унывай,
Неболейка ждет на встречу,
Не робей, вперед шагай!
2-й ход Ах, какая красота!
Мы прыгаем, не трусим.
Упражненья для хвоста
Выполним на брусьях!
3-й ход
Придется задержаться
И объяснить мышатам,
Что так нельзя сражаться...
А почему, ребята?
4-й ход
Тут живут друзья-медведи.
Говорили им соседи:
«Понемножку ешьте мед...»
Пропустить придется ход!
5-й ход
И как ему быть?
Подскажите волчишке,
В чем в школу носить
карандашик и книжки?
Коль в ответе ошибешься,
На два хода ты вернешься.
6-й ход
Подняли зайцы шум и гром,
Бежит лесной народ...
Ты здесь, конечно, ни при чем,
Но пропускаешь ход!
7-й ход
Старую знакомую
Сегодня не узнать.
Ее теперь мы будем
Нехворайкой звать!
Итоги урока
Учитель поздравляет не только победившую команду, но и всех детей класса, так как они много узнали о строении и гигиене тела и укреплении здоровья.
